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포항 죽도시장 물회 먹고 후식은 ‘몬스터커피’

몬스터커피 포항죽도시장점경북 포항시 북구 죽도시장길 27-1 1층영업시간 매일 06:30 ~ 19:0018:30 라스트 오더! 포항 죽도시장 물회 먹고 후식은 ‘몬스터커피’에서! ☕이번에 포항 죽도시장에 물회를 먹으러 갔다가, 후식으로 커피 한 잔을 하고 싶어 시장 골목을 한 바퀴 둘러봤는데요, 딱! 새로 생긴 몬스터커피가 눈에 띄더라고요! 커피 마니아로서 그냥 지나칠 수 없죠! 😎✨베스트 메뉴 ‘바닐라라테’와 좋아하는 ‘아인슈페너블랙’ ☕먼저, 와이프는 인기 메뉴라는 바닐라라테를 주문했어요! 달달하면서도 깊은 맛이 입안 가득 퍼져서 너무 좋았어요! 🥰 그리고 제가 평소 좋아하는 아인슈페너블랙도 추가 주문! 진한 커피와 부드러운 크림이 조화를 이루며 첫 모금부터 기분이 좋아지는 그 맛! 😋💖바닐라..

허리 건강에 좋은 스트레칭과 운동법 총정리!

안녕하세요! 😊 허리 통증으로 힘들어하는 분들이 많으시죠? 오늘은 그런 분들께 도움이 될 스트레칭과 운동법을 소개해드릴게요. 저는 척추 L5와 S1 부위가 퇴행성으로 문제가 생겨 오랫동안 고생 중인데요. 참고로 허리뼈(=Lumbar)는 움직임이 많고 체중을 지지하기 때문에 퇴행이 잘 일어나는 부위랍니다. 허리뼈는 L1~L5로 구성되어 있고, 가장 아래 뼈인 L5는 엉치뼈(=Sacral)의 첫 번째 뼈 S1과 맞닿아 있어요. 그래서 L5~S1 부위는 허리뼈의 최하단과 엉치뼈의 최상단이 만나는 중요한 곳이죠! 이 부위를 위해 병원에서 추천해 준 운동과 스트레칭으로 꾸준히 관리 중이에요. L5~S1 부위(5번, 6번)에 퇴행성 디스크의 통증으로 병원에서 신경 주사까지 맞았답니다… 😢 그래도 포항에스병원에서 추..

라이프/건강 2024.11.09
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