명상은 마음의 안정을 찾고 스트레스를 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 하지만 시작하기 어려워하거나 꾸준히 실천하기 힘든 경우도 많죠. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 것이 명상 앱입니다. 본문에서는 명상이 주는 이점과 함께, 당신의 일상에 평온함을 더해줄 명상 앱을 추천해드립니다. 📋 목차명상의 장점명상 앱 선택 기준Calm: 마음의 평온을 찾다Headspace: 초보자를 위한 명상Insight Timer: 무료 명상 라이브러리Simple Habit: 바쁜 현대인을 위한그 외 추천 명상 앱명상 앱 관련 FAQ 명상의 장점명상은 단순히 앉아서 눈을 감는 행위가 아닙니다. 이는 신체와 마음의 균형을 맞추고, 내면의 평화를 찾아가는 과정입니다. 아래는 명상이 제공하는 주요 장점을 자세히 설명합니다. 정신적인 스트..
