수면무호흡증 - 뇌졸중, 치매와의 관계

반갑습니다. 여러분, 수면 중 무호흡, 우리가 자주 간과하는 문제 중 하나입니다. 이 현상이 어떤 영향을 미치는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

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• 수면무호흡증 소개
수면 무호흡증은 수면 중 숨을 쉬는 동안 일시적으로 기도가 막히는 상태로, 심한 코골이와 주간 졸음증과 관련이 있습니다. 상기도의 좁아짐으로 인해 호흡이 감소하거나 멈추면서 수면에 심각한 장애를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 잠을 자도 충분한 휴식을 얻지 못하고, 심장에 부담을 줄 수 있는 질병입니다. 이에 대한 증상과 수면에 미치는 영향을 함께 알아보겠습니다.

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• 수면 무호흡증 원인과 영향
수면무호흡증은 다양한 요인으로 유발할 수 있습니다. 수면무호흡증은 수면에 어떤 영향을 미치는지 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다.

수면 중에는 코골이, 무호흡, 불면증 등의 증상이 나타나고, 소아는 야뇨, 성인은 야간 빈뇨, 식도역류, 심한 잠꼬대, 몽유병 등이 나타날 수 있습니다.
1. 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적된 경우
2. 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우
3. 턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은 사람인 경우
4. 스트레스
5. 혈압

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• 증상 및 심각성
고요한 밤, 숨소리의 변화 등 수면 무호흡증의 흔한 증상을 알아보면서 이러한 증상이 무시되면 어떤 심각한 영향을 미칠 수 있는지에 대해 다뤄보겠습니다.

수면무호흡증 자가진단을 해보세요.🤔
□ 자고 일어났을 때 어지럽거나 무거운 등 통증이 있다.
□ 아침에 일어나면 입안이 말라있다.
□ 평상시 자주 졸거나 쉽게 잠이 든다.
□ 아침에 일어나도 개운하지 않다.
□ 큰소리로 코를 골며 잔다.
□ 밤에 소변을 보러 자주 깬다.
□ 피로가 해소되지 않는다.
□ 숨이 차서 자다가 깬다.

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• 수면무호흡증의 합병증
수면무호흡증 증상은 숙면하지 못해 피로도가 쌓이는 것만이 문제가 아니라, 고혈압, 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등의 심혈관계 합병증을 유발할 수 있습니다.

1. 이비인후과: 코골이, 수면무호흡증, 역류성인후두염
2. 신경과: 두통, 치매, 뇌졸중, 인지기능장애
3. 내과: 고혈압, 만성피로, 당뇨, 비만, 부정맥
4. 소아과: 성장장애, 주의·집중력장애, 학업부진
5. 정신과: 불면증, 우울증, 불안장애
6. 비뇨의학과: 야뇨증, 발기부전
7. 치과: 이갈이, 부정교합
8. 산부인과: 임신성 고혈압
* 합병증이란? 2가지 이상의 질환이 동시에 또는 서로 전후에 생기고 또한 그러한 질환이 상호 직접적인 인과관계를 생각할 수 없는 경우, 하나의 질환에서 보아 다른 질환을 말합니다.

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• 수면무호흡증과 뇌졸중
수면무호흡증은 수면 중 호흡이 불규칙하여 신체 산소포화도가 떨어지게 됩니다.
특히 고혈압이나 심장부동맥 같은 것이 악화되면서 뇌졸중 자체에 유병률이 높아집니다.

중요한 것은 뇌졸중 환자들의 경우에는 약 70% 정도에서 수면무호흡증을 동반하기 때문에 더욱더 체크가 필요합니다.

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• 수면무호흡증과 치매
치매의 대표적인 원인 중 하나인 알츠하이머병의 경우
베타 아밀로이드라는 물질이 뇌신경에 쌓여 생기게 됩니다.
잠을 푹 자는 동안 베타 아밀로이드의 배출 작용이 일어나게 되지만,
숙면을 못 취하고 수면장애가 있는 경우에는 아밀로이드가 배출되지 못하고 뇌신경 독소로 작용을 하게 됩니다.
따라서 수면을 취하는 것이 치매 예방에 효과가 있다고 말할 수 있습니다.

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• 치료법과 예방 그리고 생활습관개선
환자 개개인의 중증도, 폐쇄 원인, 무호흡 양상에 따라 맞춤치료가 필요하며, 이는 수면다원검사 결과와 상기도 해부학적 특성에 기반합니다. 대표적인 치료로는 양압기 착용이 우선이며, 경우에 따라 수술이나 구강 내 장치 사용, 체중 감량, 자세 조절과 같은 보조적 치료가 고려됩니다. 적정 체중 유지, 담배와 술 자제, 코골이나 주간 졸림 시 의사 상담이 중요합니다. 의료 전문가 상담을 통해 치료법과 효과를 파악하고, 삶의 질을 향상하는 팁도 얻을 수 있습니다.
건강한 수면을 위해 운동, 식습관, 수면 환경 개선과 같은 생활 습관도 중요하며, 이를 통해 무호흡증을 예방할 수 있습니다.

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수면 무호흡증은 무시할 수 없는 문제이지만, 적절한 조치와 생활 습관 개선을 통해 관리할 수 있습니다. 더 많은 정보를 얻기 위해 지속적인 관심과 연구가 필요합니다.
끝으로 수면 무호흡증은 쉽게 알아차릴 수 없습니다. 저는 저의 사랑하는 와이프가 ‘자기 잘 때 수면무호흡이 있는 것 같아’라고 하더라고요. 이에 수면을 취할 때 곁에 누군가 없었다면 이런 증상을 알 수 없었을 것입니다. 다시 한번 나의 사랑하는 와이프에게 고맙다는 말 전하면서 함께 건강한 수면의 중요성을 알아보았습니다.